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补钙的重要性是什么 补钙需要注意的事项

来源:每日临沂 | 2015-09-10 22:19:59
补钙过度容易导致什么病呢?(1)

  补钙的确很重要

  正常的儿童是不需要补钙的,通过正常饮食或者更小点的孩子通过母乳,完全可以满足身体对钙的需求。过多补钙,钙的吸收率会越来越低,只会造成浪费,并不会导致儿童早熟、骨骼及早闭合等。

  钙是人体骨组织的重要组成成分,小孩子缺钙会发育迟缓,成人缺钙会导致骨质疏松。人体的骨量随着年龄增长至35岁左右,然后逐渐下降。因为这时进入骨内的钙及胶原减少了,因此骨钙密度降低,硬度变小,导致骨质疏松。此外,胶原的减少易发生骨折,减少的速度约在45岁以后加快。容易缺钙的人有三个年龄层:婴幼儿、孕妇、老年人。